Yoga en Barcelona, clase de Ashtanga y Soham yoga
2018. május 04. írta: Online marketing 101

Yoga en Barcelona, clase de Ashtanga y Soham yoga

Yoga en Barcelona, clase de Ashtanga y Soham yoga

Si está considerando tomar clases de yoga en Barcelona, entonces es importante entender que hay una variedad de tipos para elegir, cada uno con su propia filosofía y técnicas. Al embarcarse en su viaje personal de yoga en Barcelona, puede ayudar a comprender las alternativas para que pueda elegir el que sea adecuado para usted.

Tengo experiencia con cuatro tipos diferentes de yoga en Barcelona; estos son yoga en Barcelona Iyengar, Hatha, Ashtanga y Bikram, por lo que este artículo se centrará en ellos. Hay muchos otros, así que no te sientas restringido por mi experiencia.
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Iyengar Yoga en Barcelona, clase de Ashtanga y Soham yoga
 
Iyengar yoga en Barcelona es el estilo de yoga en Barcelona más popular. Se practica ampliamente y hay una gran cantidad de escuelas disponibles. Encontré yoga en Barcelona Iyengar agradable y desafiante. Mi lucha principal inicialmente fue mantener posturas estáticas y controlar mi respiración durante el tiempo que se requería. Con el tiempo, definitivamente mejoré y sentí una verdadera sensación de logro al hacerlo.
 
Hay una gran variedad de poses, lo que significa que un buen maestro enfocará cada clase en diferentes objetivos relacionados con su cuerpo y su estado de bienestar. Para mí eso significaba que no me aburría ni me complacía, porque había muchas cosas diferentes que podía probar.
 
Hatha Yoga en Barcelona, clase de Ashtanga y Soham yoga en Gracia
 
Hatha es una forma de yoga en Barcelona realmente adorable y amable. Es excelente para todos los grupos de edad y niveles de condición física porque eres muy fluido en tus movimientos. Si te sientes un poco intimidado por el yoga en Barcelona, este sería el que recomendaría como punto de partida. Es muy accesible, por lo que si no tiene experiencia, puede administrar fácilmente una clase de yoga en Barcelona Hatha. Como esta práctica es inherentemente suave, es una excelente forma de relajación combinada con ejercicio. Puede sentir algo de esfuerzo a veces, pero ciertamente no la intensidad que ofrece Iyengar o Bikram yoga en Barcelona. Las técnicas de respiración ofrecen una gran oportunidad para observar su cuerpo y crear una sensación de quietud en su mente.
 
Ashtanga Yoga en Barcelona
 
He tenido la menor experiencia con Ashtanga yoga en Barcelona pero realmente lo disfruté. Está en algún lugar entre Hatha e Iyengar, ya que combina el movimiento con la respiración (Hatha), pero también tiene poses que se mantienen durante un período de tiempo (Iyengar). Esto tuvo un efecto muy positivo en general, ya que sentí que la clase era un poco más desafiante físicamente, pero aún así me dio una presencia y claridad mental que espero de cualquier forma de yoga en Barcelona. Definitivamente me interesaría explorar este método, pero no es tan común en Australia, lo que dificulta la búsqueda de instrucciones.
 
Bikram
 
Bikram, o yoga en Barcelona caliente como algunos lo sabrán, está creciendo rápidamente en popularidad y números. Mientras que la filosofía de Bikram surgió de la India, la tendencia nació en Los Ángeles. Bikram delinea un conjunto de poses de pie y de piso que están diseñadas para trabajar cada parte de tu cuerpo durante el transcurso de la sesión. Se recomienda que practique en una habitación caliente (aproximadamente 38 grados Celsius) para elevar la frecuencia cardíaca y mejorar el movimiento muscular. Cada sesión sigue el mismo formato, ofreciendo variedad limitada. Por esa razón, una queja común es que la gente se aburre con el tiempo.
 
Como práctica de yoga en Barcelona, Bikram tiende a polarizar a las personas. Lo amas o lo odias. Aquellos que se dedican a Bikram van de tres a cuatro veces por semana y se vuelven extremadamente comprometidos. Aquellos que lo aborrecen, irán una o dos veces y luego elegirán dejarlo allí. todo se reduce a la preferencia personal. No tuve una gran experiencia para ser sincero, pero conocí a muchas personas que se dedican a Bikram, así que no dejen que te desanime.

Como puede ver, todas estas técnicas son extremadamente diferentes entre sí y no importa cuál elija, encontrará grandes beneficios. Para mí, te animo a que explores el yoga en Barcelona porque brinda una conciencia completa a tu cuerpo y ayuda a crear una sensación de bienestar en tantas dimensiones diferentes. ¡Buena suerte!

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